イベント（ムーヴメントプログラム）のご案内です。

１１月１９日(水)１８時００分～
テーマ： 腰の痛み、だるさをやわらげる（定員9名）
担当 ： Ｒｉｔｓｕｋｏ

次回のムーヴメントレッスンは腰にフォーカスをあてたメニューを行います。

日に日に晩秋の冷気を感じる11月
これから、さらにぐっと冷え込む冬へと季節は移り変わっていきますね。

皆様のお話を伺っていると、
冬になると身体が冷えて、腰が痛くなる方が多いようです。

出来るだけ冷やさないようにし、身体を温めることも大切ですが、
腰の痛みや疲れの主な原因は、長時間同じ姿勢でいることや
悪い姿勢によるものが考えられます。

レッスンでは、背骨（背面）全体の柔軟性、骨盤の向きや位置にもフォーカスをあてて、
じっくりお身体を動かします。

美しく身体を支える筋肉を作り、骨と骨のスペースを正しく保ちましょう。

今年の冬は腰の痛み知らずで快適に過ごせると良いですね。

Studio Trainer Profile

[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed

[reservations]
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)

[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/