11/5(水)18時00分～臀筋、股関節を動かし、脚全体を整える

　Posted on 2014/10/16

イベント（ムーヴメントプログラム）のご案内です。

１１月５日(水)１８時００分～
テーマ：臀筋、股関節を動かし、脚全体を整える（定員10名）
担当：Ｒｉｔｓｕｋｏ

脚にフォーカスをあてたレッスンを行います。

脚の疲れやむくみ、痛みがあるのは脚全体の歪みも考えられます。

太ももの前や外側のアウターマッスルを使いすぎると、筋肉太りや脚の形を歪めてしまいます。
臀部を含めた下肢のインナーマッスルをつかって、股関節が正しく快適に動いているかを確認し、根本的なところから動かしていきましょう。

脚の形が整うと、しなやかな筋肉もつき、血液やリンパが流れがスムーズになります。
レッスン前と後との重心の違いも楽しんでくださいね。