毎年、夏に開催されるヨガの合宿に行ってきました。

全国のA-yogaインストラクターが京都に集まり、A-ｙogaの考案者でもあり、宮里藍選手のトレーナーを務める山本邦子氏から、体の動きについてたくさん学びます。

今年は、仁和寺で行われました。

肩関節や肩甲胸郭関節にスポットをあてての学び。

グループレッスンやパーソナルレッスンでも肩や胸郭はよく動かしている場所ですが、上腕骨頭がどんな風に動いているか、どうすれば違和感なく動きを出すことができるか、さらに深くその方法を学び、練習。

無意識に使いすぎてしまう筋肉を見つけ、本来の肩の動きへと導きます。

身体の一部がスムーズに動き始めると、他の箇所にも良い影響があり全身のつながりを感じます。

身体のことを色々と探っていく時間は、私にとってはとても楽しい時間。

今後もさらに学びを得て、皆様にご自身のお身体の変化や現状を身体で感じていただけるようにしていきたいと思います。

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