A-yogaレッスン
米国のアスレチックトレーナーとして、フリーランスで活動をしているA-yoga インストラクターの永田美香さんのヨガレッスンを受けてきました。
美香さんは、アメリカでアスレチックトレーナーの資格を取り、帰国後は劇団四季の専属トレーナーや大阪府警剣道特練トレーナー、女子アイスホッケー日本代表のトレーナーなどの経歴があります。
数か月前は、リロアズビューティーでレッスンを行い
一般の方だけでなく、関西圏のトレーナーも集まりました。
そして、今回は中之島にある会議場で開催するとのことで
彼女から声をかけてもらったので、喜んで参加してきました。
手を挙げること一つをとっても、前から上げるか、横から上げていくか、または、左右バラバラで上げていくかなど、人によって様々です。
なぜ自分の身体はその動作を選んだのか、その時の肩の関節の動きはどうなっているか、呼吸はどこに入っているか、身体の重心はどこにかかっているか、どうすれば快適により良い方向に動かすことができるかなど、A-yoga本来の身体と向き合うレッスンを楽しむことができます。
自分の身体のコンディションはわかっているつもりでも、信頼できる人のレッスンを受けていると、ふとした気づきや再確認できることも嬉しい瞬間です。
これからも
身体の状態にいつも敏感でありたいと思います。
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