5/27 イベントレッスン(呼吸を深める)

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　Posted on 2014/05/19

５月イベントレッスンのご案内です。

５月２７日(火)18時00分～
テーマ：　呼吸を深める

日常生活でも深い呼吸ができるよう、正しい呼吸の仕方をお伝えするレッスンです。

息を吸ったとき、身体のどこで呼吸を感じますか？
息を吐くとき、どんなふうに身体が動いていますか？
そんな問いかけに、ご自身の呼吸に意識を向けていきましょう。

ストレスを感じていたり、悪い空気を身体に取り入れたくないときなど、呼吸筋が上手く動かず、制限をかけていることもあるでしょう。

肋骨の間の筋肉や、背中や肩などはもちろん、
硬直してしまった呼吸筋だけでなく、全身をじっくり動かすことで

細胞にたくさん酸素が入るようになり、体内の代謝を上げることにつながります。
呼吸は感情によってコントロールされますので、脳の中に伝達する神経との関わりもお伝えします。

一時間のレッスンのなかで、どこを意識すれば、正しい呼吸へと導くことができるか体感してください。

きっと、日々のお身体の調子や心身に反映されることでしょう。
プログラム企画・構成 Ritsuko

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）