5/13 イベントレッスン(腕の筋力バランスとリンパの流れ)

« 5月のイベントレッスン開催日のお知らせ | 記事一覧 | 4/30 代行レッスンのご案内 »

　Posted on 2014/04/27

５月イベントレッスンのご案内です。

５月１３日(火)18時00分～
テーマ：　腕の筋力バランスとリンパの流れ

手首や肘が痛い時、腕の疲れや首のはりがある時、どのようなエクササイズで痛みや疲れが改善されていくか、また快適な状態で過ごせるよう予防につながるエクササイズを行います。

腕は身体の中心部分から、肩、上腕、前腕、手指へと、手先に向かって細かい筋肉へとつながっています。
手先は器用に動かせる反面、酷使してしまうことが多く、手首や肘を痛めてしまうこともあるでしょう。
それは肩甲骨の動きが低下していることにより、手首や肘の痛みに影響していることも考えられます。

ご自身の肩甲骨の可動域に気づくことで、日常でもすぐに行えるエクササイズを覚えていただけると疲れや痛みの予防に役立つと思います。

これにより肩や腕、首といった負担をかえてしまう場所の疲れを取り、本来しっかり動かしておかなければいけない場所へと、正しく効率的な動作を身につけていきましょう。

プログラム企画・構成 Ritsuko

５月のイベントレッスンは
５月２７日（火）18時00分にも開催を予定しております。
こちらはレッスン内容が決定次第お知らせ申し上げます。

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）