2月のアロマヨガのテーマ

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　Posted on 2014/01/27

2月のアロマヨガは
『和の温かみとリラックス』がテーマです。
女性の身体はデリケートで、血行不良による冷えは生理痛の悪化やむくみの原因となります。
また冷えはホルモンバランスや自律神経の機能をも狂わせてしまう原因にもなります。

温かみとリラックス効果の高い精油の香りの中で、
じっくり無理なくヨガで体を動かし内側から体を温めていきましょう。

【ブレンドオイル】
柚子 × ヒノキ × ラベンダー

【柚子】
柚子は古くから柚子風呂などで使われ、日本人にはなじみ深い香りです。柚子に含まれるリモネンには血行促進作用があり、冷え性などにも有効とされています。また新陳代謝を促進する効果や肌に潤いを与える保湿作用、疲労回復の効果があります。

【ラベンダー】
ラベンダーは、“万能のオイル”と言われ古代ギリシャの時代には心身の浄化、鎮静に使われてきたハーブで、神経の緊張やストレスを和らげ、気分を鎮めてくれ、筋肉痛や生理痛等の痛みを緩和するとも言われています。

【ヒノキ】
日本ではなじみの深いヒノキの香り。森林浴しているような癒しの爽快感のある香りで、心と身体をすっとほぐしてくれ、血液循環の促進によるむくみ取や、疲労回復の効果があるといわれます

2月もアロマの香りでこころゆくまで、アロマヨガをお楽しみください。

アロマヒーリングヨガ (Level①)
（毎週火曜11時30分～ Instructor Yumi）
伝統的なハタヨガのポーズを通して自分自身の身体を見つめ、無理なく行い、筋肉の緊張緩和をもたらします。自分の呼吸に意識を向け、アロマの香りとともに心地よさを感じながら心と体を落ち着かせていきましょう。
日々の生活リズムに癒しの時間を取り入れたい方から、ヨガが初めての方や柔軟性を高めたい方まで幅広くお受けいただけるヒーリングヨガです。

アロマヨガ (Level①)
（毎週木曜18時20分～）
夜のアロマヨガは、機能解剖学、コンディショニング、運動生理学などさまざまな幅広い知識を持ち、パーソナルトレーナーとしても活躍するインストラクターがレッスンを担当します。
レッスンはA-ヨガの要素やさまざまな種類のヨガポーズもアレンジとして組み合わせ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させ、本来の体の機能を最大限に発揮出来るよう導きます。
体が整ってくると深い呼吸につながります。さらに深くアロマの香りを体の中に届けていきましょう。

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）