猫背改善・首こり解消エクササイズ

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　Posted on 2013/11/07

ご好評をいただいておりますイベントレッスンは、

１１月１２日(火)18時00分～
テーマは猫背改善・首こり解消エクササイズです。

美しい背中は
背骨がS字にカーブし、一つずつの骨が協力をしあって体を支えている状態です。

最近は、
デスクワークでパソコンなどの使用により長時間同じ姿勢が続いたり、仕事以外の場でもスマートフォンなどの機器を使う機会が多くなっており、背中が丸まったまま固まってしまったり、ストレートネックになってしまったりと姿勢が崩れてしまう要因が増えています。

そして、これからの季節、寒さで背中を丸めて胸を硬く閉じてしまう姿勢をとってしまいがちです。
姿勢が崩れることで、
非常に色々な症状を引き起こします。

前に出てしまった5キロもの頭を支えるため
・背中の筋肉が弱くなり上手に使えないことで二の腕のたるみやバストが下がる。
・肩が前に巻き込まれ、背中が丸くなる。
・頭が前に出て顎があがり、肩や首に負担がかかる。

そこで、目的を絞ってポイント集中レッスン。

美しく疲れのない体、
そして後姿をきれいに、さっそうとした美しい背中を目指し、
程よく背中の筋肉を引き締め、エクササイズをお楽しみください。

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）