EO光でおなじみの、
関西電力グループのケイオプティコムが運営するポータルサイトにて

「自宅で始めるヨガ特集」
を8月、9月限定で掲載するとのことで、取材の協力をさせていただきました。

この特集では、まずはヨガがどんなものかを知っていただき、
ヨガが初めて、普段あまり運動をしていない、という方でも気軽にできる基本の動きを写真と動画を使ってご紹介しております。

８月は基礎編としてウォーミングアップ。
９月は「お悩み別で体を整える」をテーマに実践編として、４種類のポーズを動画と写真でご紹介しております。
⇒こちら

A「背中とお腹を引き締めるトライアングルポーズ」
B「腰痛を和らげるスクワットポーズ」
C「便秘を解消するらくだのポーズ」
D「肩こりを和らげるイーグルポーズ」

お悩み別ポーズはどれか一つだけでもかまいませんが、
出来れば、８月にご紹介したウォーミングアップから順に合わせて行ってください。

スタジオのレッスンでもおこなっているAヨガポーズの一部をご紹介いたしましたが、
ぜひご自宅でもトライしてみてくださいね。

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