木々の緑が光り輝く五月初旬ごろは
四季の中でもとても過ごしやすい時期ですね。

立春から数えて「八十八夜」は、
暦では立夏。

5月は1年のなかでも、紫外線「A波」がとても強く、

日焼けしやすい時期なんだそうです

しっかり紫外線対策をしないといけませんね。
でも、いいお天気が続き、爽快感が溢れ、

心も体にも活力が出やすい時期なのでしっかり体を動かすと気持ち良い季節です。

薄着になる夏に向けて、今からプロポーションアップを目指しましょう

5月もヨガ＆ピラティスの追加レッスンを行います

・5月14日(火)
18時00分～19時00分　ヨガ & ピラティス
インストラクター Ritsuko
・5月28日(火)
18時00分～19時00分　ヨガ & ピラティス
インストラクター Ritsuko

ピラティスでは、インナーマッスルを使って体幹を整えていきます。
美しい姿勢を保ちながら、ヨガのダイナミックなポーズを楽しんでいただけるクラスでございます。
本来あるべきはずの場所へと骨や関節の向きを戻そうとする力(インナーマッスル)で、
骨と骨をつなぐ筋肉を正しい向きで誘導しながら、固まっているところは伸ばし、緩んでいるところは鍛えます。
筋力バランスのとれた美しいボディへ。

初めてヨガやピラティスをされる方から、

これまでずっと続けてお越しいただいている方までお楽しみいただける内容となっております

今月もリロアズビューティーのヨガ&ピラティスをお楽しみください。

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