[追加レッスン] ポールピラティス

　Posted on 2026/04/07

4月は、いくつか追加レッスンをご用意しております。

まずは、今週開催の「ポールピラティス」のご案内です。
本来は Level 2 のレッスンとなりますが、ポールに慣れていない方にも楽しんでいただけるよう、動きの説明を行いながら進めてまいります。少しずつ練習を重ねながら、無理のないペースで慣れていきましょう。

ポールを使用することで体幹バランスが養われ、四肢優先の動作にならず、身体の使い方が自然と整っていきます。
その体幹バランスは、マットピラティスやヨガにも反映され、日常動作にも良い影響をもたらします。

引き締まった身体づくりはもちろん、コリや疲れを感じにくい状態へとつながっていきます。

最初は難しく感じる動きがあるかもしれませんが、
バランスが整わないままマットピラティスを行うのではなく、正しい身体の使い方を身につけながら、土台から整えていくことが大切です。
ご自身の身体と向き合い、より動きやすく快適な状態へと変化していく感覚を、ぜひこの機会に体感してみてください。
皆様のお越しをお待ち申し上げております。

4/10 追加レッスンのお知らせ

20:00 ポールピラティス – Level 2
Instructor: Ritsuko

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