週に一度、スキーの練習をしているのですが、スキー場に足を運ぶたびに道中の積雪が増えており、この間まで見えていた木や道路標識までもが埋まり始めてきました。
リフトに乗った際に眺める景色も、積もった雪で地面との距離が近くなっています。これほどまで降ると色々と心配ですね。
 

 
今回もずっと小雪が降り続いていたのでコース上の雪が柔らかくなり、いつもより下肢の力が必要だと感じました。ゴルフやスキーをするといつも思うのは、下肢の筋力はとても必要なのだと思い知らされます。普段から下肢トレーニングはしてきたつもりですがまだまだ足りていないようです。
 
ほとんどのスポーツでは腹筋力や背筋力、股関節の可動域を十分に動かすための柔軟性も必要不可欠ですが、柔軟性だけに頼ってしまわない臀部の筋肉や大腿部の筋力が強ければ強い方が良い結果に結びつくと考えています。何においても同じですが、上達をするということはさらに楽しむことが出来るという事だと思うので、またしっかりと下肢の筋力トレーニングに励みたいと思います。

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