毎年、元旦はジムでトレーニングをすることが多かったのですが、今年はスキー場でしっかりと身体を動かしてきました。
年末からの大雪ということもあって、十分な積雪もあり、楽しく滑ることが出来ました。晴れ間をのぞかせた時は暖かさもあり、綺麗な景色も眺めることが出来ました。
 
スキーは、以前から課題として感じていた左足の弱さを改善するため、昨年はジムでずっとダンベルやマシンを使って下肢強化メニューを続けており、体力が落ちないように有酸素トレーニングも加え強化していました。
11月頃からはボディビルダーでもあるトレーナーさんについていただき、さらに下肢を鍛えています。その成果もあって、今年は一段階ステップが進むことが出来たと感じています。
スキーの技術も毎年少しずつ進歩は感じていますが、今年は特に大きく前進できそうな気がしています。ただ、まだ自分の目指すところには届いていないので、引き続き筋力トレーニングやピラティスを通じ、こつこつと身体づくりを続けていきたいと思います。
 
目標のために身体を作っていくことは、私にとって一番楽しい時間なのかもしれません。
 

 

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