Post-program Report(10/28) -肩甲骨エクササイズ

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　Posted on 2023/11/08

先日開催をいたしましたイベントレッスンには、たくさんの方にお越しくださいました。
今回のムーブメントプログラムは「肩甲骨エクササイズ」です。

お一人ずつ肩甲骨を確認させていただき、現在の状態と理想的な位置をお伝えさせていただきました。ご自身では見えづらい肩甲骨が実際はどうなっているかがわかり驚きもあったようです。

エクササイズでは、肩甲骨の基礎動作が正確に動かせることがこのレッスンでは重要なポイントとなります。何となくイメージが出来ている状態だったという方も、動作の方向性が明確になると関連する筋肉の強化にもつながります。
肩甲骨や背中が筋肉痛になった方も多く、腕の軽さや首の疲れが緩和されたというお声もありました。

普段から動かしているつもりでいたという方も、これからは正しく動かすことが出来そうですね。
今後も本来の基礎動作を身につけていくため、ムーブメントプログラムをおこないますのでまた身体のケアをしてくださいね。

【Movement Programとは】いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）