3月のアロマヨガ
アロマヨガ
(毎週 木曜18時20分~)
3月のアロマヨガのテーマは、『花粉症対策』です。
余寒も薄れ、
日ごとにのどかになり、春の装いを感じはじめる3月。
木々が芽吹きはじめる時期でもあり、
せっかくの春なのに、
花粉症に悩まされる人も決して少なくないと思います。
実は花粉症になる原因のひとつに運動不足があげられるそうです。
日頃から体を動かす習慣を身につけ、体を整えておくことが大切です
アロマの香りに包まれてじっくり体を動かし、身体が持つ本来の機能を正常にします。
花粉症に悩まされる方もそうでない方も、
すっきりした香りを持つ、天然のアロマオイルで
快適な春を過ごせますように
【ブレンドオイル】
ティートゥリー×ラベンダー×フランキンセンス
・ティートゥリー
ティートゥリーは、オーストラリアの先住民がこの木の葉をお茶にして飲んでいたことから名づけられました。
アボリジニは何千年も前から怪我や皮膚の治療薬として使っており、ヨーロッパでは戦時中に最前線の兵士の治療にも使われていたそうです。
その高い殺菌作用は、花粉症に効く香りとしても注目されており、また清涼感あふれる香りはリラックス効果もあるされています。
・ラベンダー
ラベンダーは、“万能のオイル”と言われ古代ギリシャの時代には心身の浄化、鎮静に使われてきたハーブで、神経の緊張によるストレスを和らげ、気分を鎮めてくれ、筋肉痛や生理痛、頭痛や目の疲れにも効果的と言われ、目のかゆみなどにもその効果が期待される精油です。
・フランキンセンス
フランキンセンスは深い呼吸を促してくれる精油で、古代より教会の儀式や瞑想などに用いられてきた香りです。肺を浄化するので、ぜんそくや気管支炎、花粉症やインフルエンザの カタル症状(鼻水や充血)などの呼吸器系の障害をやわらげます。
また、肌のハリをもたらす効果も強く、最近では「若返りの精油」としてスキンケア化粧品などにも多く用いられ、その細胞成長促進作用が広く認知されています。
3月もリロアズビューティーのヨガでじっくり体を動かし、こころゆくまでアロマの香りをお楽しみください。
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