【Movement Programとは】 いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

師走に入り寒さも厳しくなってきました。
寒さで体が縮こまり、肩が上がり腕が前に引き寄せられ、背中が丸まった姿勢になっていないでしょうか。
その姿勢は身体にとって余分な力を入れてしまっている状態です。
 
肩甲骨や背中の筋肉が緊張し続けると背筋力が低下し身体を温める力も弱くなってしまします。
冬の寒い季節でも、自らの筋力で身体を温める力をつけ、胸を広く保ち常に背筋が伸びた状態のまま過ごせるよう、肩甲骨だけでなく胸郭部のエクササイズも行っていきます。
是非ともチャレンジしてみてくださいね。

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）
 
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
 
{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）

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