9月アロマヨガ
9月のアロマヨガのご案内です
快適な気候に入るまでは、もうしばらく体調のコントロールが必要になりそうですね。
そのために免疫力を上げたり、健康的な状態で過ごすには、睡眠をしっかりとることも大切です。
寝苦しさや運動不足からくる睡眠不足を解消するためにも、アロマの成分とヨガで深く質の高い睡眠を得られるよう全身を整えていきましょう。
【Theme】睡眠の質を高める
【Oil Blend】レモン×ラベンダー
柑橘系の爽やかな香りがするレモンは集中力を高めてくれ、甘い香りの中にハーブのすっきりとした香りもするラベンダーは緊張をほぐし心を落ち着かせてくれます。
ヨガの適度な運動により、より一層、良い睡眠の質へとつなげていきましょう。
(*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)
■ レモンの効能(Lemon / Citrus Limon)
さわやかな香りのレモンは、疲労感を取り除き頭をクリアにする働きやリフレッシュしてやる気をアップさせてくれます。また、血液の循環を良くし肌色・肌質の改善にも役立つほか、消化酵素の分泌をも高めてくれる作用があります。
■ ラベンダーの効能(Lavender / Lavandula angustifolia)
ラベンダーは、“万能のオイル”と言われ古代ギリシャの時代には心身の浄化、鎮静に使われてきたハーブで、神経の緊張によるストレスを和らげ、気分を鎮めてくれ、筋肉痛や生理痛、頭痛や目の疲れにも効果的と言われ、目のかゆみなどにもその効果が期待される精油です。
虫よけや火傷、殺菌作用もあり幅広く活用できる精油です。高いリラックス効果をもたらせてくれ、高血圧は下げたり心拍数を整える作用もあります。緊張を和らげ安眠を誘います。
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
(予約とキャンセルについて)
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
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*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)

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sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
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