【Movement Programとは】
いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

肩甲骨エクササイズ

～首や肩、腕の不調や不快感を解消する～

首や肩、腕は日常生活で毎日器用に動かし、それらを使わない日はありません。
しかし、たくさん使っているわりにはストレッチやトレーニングなどを行うことはほとんどなく、筋肉の緊張が残ったまま硬くなりコリや疲れ、または痛みになることもあります。
 
そこで今回は首や肩、腕などを動かすために土台となる「肩甲骨エクササイズ」をおこない、肩周辺の複合運動を確認し正しい動かし方を身体に覚えさせていきます。
肩甲骨の動きが正しく行えないことにより首や肩、腕の動作にまで不調が出ますので、大小たくさんの筋肉や靭帯を正しく機能させ、筋肉の低下による可動域の低下や血行不良を改善に導いていきます。
 
正しく動かせる部分を増やし、根本的に動かし方から変えていき不調や不快感を解消しましょう。

[Movement Program]
3/21 (土) 14:00～
ムーヴメントプログラム by Suzuka
 
[Movement Program]
3/25 (水) 19:30～
ムーヴメントプログラム by Kotoe
 
[Event Lesson]
3/28 (土) 12:30～
アロマヨガ by Suzuka
 

予約とキャンセルについて
 
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

 
{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）

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