ベーシックピラティス Level 1 (月) 20時00分～
Trainer： Kotoe

ムーヴメントプログラムやパーソナルレッスン、アロマフローヨガなど様々なを担当している Kotoe トレーナーが担当いたします。
遅い時間にお越しの方でもピラティスを基礎から始めていただけるようになりました。
難しい身体の動作も簡単でわかりやすい表現でお伝えしていきます。
ピラティスをおこなうにあたってニュートラルポジションという基本の姿勢が大切になってまいりますので、ぜひこのベーシックピラティスで身体のポジションをお身体に覚えこませてくださいね。

ベーシックピラティス Level 1 (水) 11時30分～
Trainer： Emiri

Emiri トレーナーも Ritsuko と同じく 「PHI Pilates」 という、学術的根拠に基づいたピラティスを学んできたトレーナーで、その後もレッスン指導を行いながら、さらに学びを深めるためRitsukoがおこなうピラティスコアビューティーのレッスンにも参加させていただいておりました。
レッスンの中では、さりげなくチャレンジができるような動きもとりいれ、ベーシックの内容でも運動不足解消にもなるような、楽しみながら基本を身に付けていただけるレッスンです。

コアトレーニングピラティス Level 2 (木) 20時00分～
Trainer： Ritsuko

ピラティスコアビューティーでおこなっているマットピラティス（Level 1～2)のものに加え、ピラティスプロップスのレッスンでも使用しているフォームローラーやリング、その他フレックスバンド、ブロックなど、その日にご予約をされている方のカルテを参考に必要な道具を使用したバリエーションのあるプログラムです。
これまでのプロップスレッスンと違うところはピラティスだけにとらわれず、筋肉強化のために体幹トレーニングもおこないますので少しハードに鍛えたい方にもチャレンジをしていただけます。

[Event Lesson]
3/7 (土) 14:00～
ベーシックピラティス by Suzuka
 
[Event Lesson]
3/14 (土) 12:30～
アロマヨガ by Suzuka
 
[Movement Program]
3/21 (土) 14:00～
ムーヴメントプログラム by Suzuka
 
[Movement Program]
3/25 (水) 19:30～
ムーヴメントプログラム by Kotoe
 
[Event Lesson]
3/28 (土) 12:30～
アロマヨガ by Suzuka
 

予約とキャンセルについて
 
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

 
{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）

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