4/24骨盤の安定から姿勢を整えるエクササイズ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)

これまでは月に1回だけのプログラムでしたが、
多くのお客様よりさらに細かく動きを深めたいというお声をいただき、
通常の第2水曜日の日程に加え、
不定期ではありますが追加で開催をしていくこととなりました。

4月の日程は12日(水)と24日(月)です。
本日は4月24日(月)のkotoeアソシエイトトレーナーによるプログラム詳細をご案内申し上げます。

4月24日(月)18時20分~
骨盤の安定から姿勢を整えるエクササイズ

 担当: Kotoe

—レッスン詳細—
スタジオに通うきっかけに、歪みのない美しい姿勢を望まれてお越しの方も多くいらっしゃいます。
ずっと座っりぱなしで体幹部の筋力が落ちると、首の疲れや腰の重さやだるさが出てきます。それは座っているときの姿勢の崩れによって身体に負担をかけてしまっているからというのも原因のひとつです。
身体の骨格の位置や向きなどが理想的な状態にあると身体への負担はかかりにくいため痛みや疲れはなくなります。

身体の中心である骨盤にポイントを絞って、正しい姿勢で過ごすために骨盤の向きを整え持続させていくことを目標にエクササイズをおこないます。
現在のご自身の姿勢がどんな状態になっているか琴絵トレーナーと一緒に確認をしていきましょう。

4月のMovement Program (Event Lesson)

・ 4月12日(水)18時00分~
腹式呼吸を使って免疫力を高めるエクササイズ

担当: Ritsuko
 ≫レッスン詳細

・ 4月24日(月)18時20分~
骨盤の安定から姿勢を整えるエクササイズ

 担当: Kotoe
 ≫レッスン詳細

過去のムーヴメントプログラム一覧

◇ ムーヴメントクラスのご予約について ◇
ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。

 


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