Posted on 2016/08/27
9月アロマヨガ
暑さもようやくひと段落つき、
季節は夏から秋へ。
しかし気温の変化に、身体は気付かないうちにさまざまな負担や疲れを感じます。
アロマの香りとヨガで季節の変化に対応できるよう、身体はもちろんのこと、気持ちもリセットしお身体の調整をしていきましょう。
■ フランキンセンスの効能
フランキンセンスは深い呼吸を促し、心を穏やかにする作用がある精油で、古代より教会の儀式や瞑想などに用いられてきた香りです。肺を浄化する作用や鼻の通りをよくしたり、気管支炎、花粉症などの呼吸器系の障害などもやわらげます。また、子宮を強壮し不正出血を改善したり消化を促し胃もたれを改善するなど、多くの作用があります。
■ ラベンダーの効能
ラベンダーは、“万能のオイル”と言われ古代ギリシャの時代には心身の浄化、鎮静に使われてきたハーブで、神経の緊張によるストレスを和らげ、気分を鎮めてくれ、筋肉痛や生理痛、頭痛や目の疲れにも効果的と言われ、目のかゆみなどにもその効果が期待される精油です。虫よけや火傷、殺菌作用もあり幅広く活用できる精油です。高いリラックス効果をもたらせてくれ、高血圧は下げたり心拍数を整える作用もあります。緊張を和らげ安眠を誘います。
プログラム企画・構成 :
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
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[reservations]
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
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