9/14 肩甲骨の位置を整え、肩や首の負担を和らげるエクササイズ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)
9月14日(水)のProgram
「肩甲骨の位置を整え、肩や首の負担を和らげるエクササイズ」
の詳細をご案内いたします。

— レッスン詳細 —

肩甲骨にも理想的な位置がありますが、ニュートラルポジションからずれていると姿勢が崩れ、肩こりや首の疲れが出やすい状態になります。
肩が前に巻き込んで肩甲骨が挙上したままになっている場合は首が短く見えるだけでなく、頭部に流れる血流が滞りやすくなって頭痛を引き起こすことも考えられます。

頭部の位置や胸郭の形などからバランスの取れた肩甲骨の位置を確認していき、
なぜ肩甲骨の位置がずれていくのかもお伝えしながら、エクササイズで元の位置へと戻しましょう。さらに上腕骨頭の動かし方も体に覚えさせ、理想的な肩甲骨の位置を保てるようにしていきまます。

*Movement Program開催日は第2水曜日18時00分です
*通常水曜日18時00分からのスケジュールはコンディショニング&ストレッチ

Movement Program (Event)
・ 9月14日(水)18時00分~
  肩甲骨の位置を整え、肩や首の負担を和らげるエクササイズ
  担当: Ritsuko

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◇ ムーヴメントクラスのご予約について

ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。

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