6/21(Event)胸と肩を広げ呼吸を深める


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)
6月21日(火)のProgram詳細をご案内いたします。

Movement Program (Eventレッスン)

・ 6月21日(火)
18時00分~
胸と肩を広げ呼吸を深めるエクササイズ
担当: Ritsuko

— レッスン詳細 —
胸が広がらず肩が前に巻き込むような姿勢でいると肺の許容量が少なくなり、呼吸が浅くなります。
呼吸には胸式呼吸や腹式呼吸以外にいくつもの種類があり、その時の呼吸によって精神状態が異なります。
ムーヴメントプログラムでは普段自分の呼吸がどのタイプの呼吸をしているかを確認し、鎖骨や胸の広がりを出していきながら正しい呼吸を身体に覚えこませえていきます。
さらには肩の位置も理想的なポジションへと整えていきます。

よくため息をついてしまったり、深呼吸がしたくなる方も、肺の風船を前だけでなく横や後ろにも広げ立体的に動かし呼吸を深めていきましょう。

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過去のイベントレッスン一覧

6/21 Movement Program 胸と肩を広げ呼吸を深めるエクササイズ — レッスン詳細 — 胸が広がらず肩が前に巻き込むような姿勢でいると肺の許容量が少なくなり、呼吸が浅くなります。 呼吸には胸式呼吸や腹式呼吸以外にいくつもの種類があり、その時の呼吸によって精神状態が異なります。 ムーヴメントプログラムでは普段自分の呼吸がどのタイプの呼吸をしているかを確認し、鎖骨や胸の広がりを出していきながら正しい呼吸を身体に覚えこませえていきます。 さらには肩の位置も理想的なポジションへと整えていきます。 よくため息をついてしまったり、深呼吸がしたくなる方も、肺の風船を前だけでなく横や後ろにも広げ立体的に動かし呼吸を深めていきましょう。 #exercise #bodymovement #movementprogram #eventlesson #instructor #athlete #trainer #training #stretch #yoga #pilates #higobashi #エクササイズ #ボディームーヴメント #ムーヴメントプログラム #イベントレッスン #インストラクター #アスリート #トレーナー #トレーニング #ストレッチ #ヨガ #ピラティス #肥後橋

Riroa’s Beautyさん(@riroas_beauty)が投稿した写真 –

*** ムーヴメントクラスのご予約について ***

ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、ヨガやピラティスだけではお伝えしきれない内容をさらに掘り下げてご提供している内容となっており、過去に当スタジオレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。

またメニュー内容もインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しております。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。

 

 

 


 
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Aroma Yoga – 6月アロマヨガのテーマ
 
代行レッスン – 6月7日
 
Movement Program – 6月11日
 
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