5/2(Event)血液循環を促し足全体を軽くするエクササイズ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)のご案内です。

Movement Program (Eventレッスン)

 ・ 5月2日(月)18時30分~
血液循環を促し足全体を軽くするエクササイズ
担当インストラクター: Ritsuko

— レッスン詳細 —

足が重くなる理由はさまざまありますが、
むくみや冷えによりだるくなったり、足首内の関節や股関節などの動きが弱く筋肉を固めてしまい、足の筋肉を必要以上に疲れさせているときに重く感じます。

下肢の流れが悪いと重力によって下がってきた血液が足元にたまりやすくなり、上半身や脳への働きが悪くなることもあるのです。足関節(足首)に空間を作り、血液のポンプとなるふくらはぎの筋肉をしなやかに動かしながら血流を促しましょう。

無理なく身体を上手に支えられる足の関節の強度を高め、
疲れのない軽い足を目指しましょう。

ご予約

 

 

Riroa’s Beautyさん(@riroas_beauty)が投稿した写真 –

ゴールデンウィーク

ゴールデンウィーク期間中の5月2日は通常とは営業時間が異なります。

【5/2 スタジオ営業時間】
12時30分~20時00分

【5/2 グループレッスン】
13時00分~ ヨガ&ピラティス
18時30分~ 血液循環を促し足全体を軽くするエクササイズ

5月はMovement Program(イベントレッスン)を下記日程の2回開催いたします。

 ・ 5月2日(月)18時30分~
血液循環を促し足全体を軽くするエクササイズ
担当インストラクター: Ritsuko


・ 5月17日(火)18時00分~
股関節の機能を改善し身体のバランスを整えるエクササイズ
担当インストラクター: Ritsuko

過去のイベントレッスン一覧

*** ムーヴメントクラスのご予約について ***

ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去に当スタジオレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。

インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。

 

 

 


 
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Aroma Yoga – 4月アロマヨガのテーマ
 
ゴールデンウィーク期間中の営業のご案内
 
Movement Program – 5月2日(血液循環を促し足全体を軽くするエクササイズ)
 
Movement Program – 5月17日(股関節の機能を改善し身体のバランスを整えるエクササイズ)
 

ヨガ&ピラティス大阪

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