9/9(水)18:00~脚の疲れ・むくみ解消エクササイズ


毎月、水曜の奇数日は、

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。

9月9日(水)18時00分~
テーマ: 足の疲れ・むくみ解消エクササイズ
担当 : Ritsuko

 
むくみや冷えは、関節や筋肉をうまく使えないために、余分なところに力が入り、足全体の疲れを感じさせることがあります。

 
ムーブメントプログラムでは、関節や筋肉の使い方を身体に記憶させ、日常でも自然と動かしやすくなるようなエクササイズを行います。

正しい動かし方を身体が覚えると、むくみや冷え、足の疲れも軽減されます。

 
普段の動かし方はどう動かしていたか、なぜ疲れたりむくんだりするのかも考えながら、様々なエクササイズをお楽しみくださいね。
 
*** 初めての方のご利用について ***
ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は
過去にスタジオレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。

インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しております。

レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。予めご了承くださいませ。

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Ritsuko

 

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