毎月、水曜の奇数日は、
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。

 
身体が固まってくると、動かしたくなったり伸ばしたくなりませんか。

血液の流れを促したいという身体の自然なサインです。

 
骨や筋肉の向きも意識をしながら、重力により下がりやすい血液を心臓や脳に戻していきます。骨格に合わせ正しく安全に伸ばすと、立っているときも心地よい安定感を感じられます。

全身を気持ち良くのばし、婦人病予防にもつなげていきましょう。

５月１３日(水)１８時００分～
テーマ： 柔軟性を高め血液循環の改善エクササイズ
担当 ： Ｒｉｔｓｕｋｏ

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