毎月、水曜の奇数日は、

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。
自分の背中は見づらいため意識が薄くなりやすい部分です。

そのため、背中の硬さや筋肉の弱さなどにも気づいていないこともあります。

身体を燃焼させたい時に活躍をする背中が動かせていないと、もちろん代謝も落ちます。

背中が固まっていると、血流が滞り、頭痛や肩のこり、腰の疲れも出やすくなるでしょう。

意外と忘れがちな背中に意識を向けていくことで、新たな発見があるかもしれません。

しなやかな筋肉をつけ、後ろから見られても美しく綺麗な姿勢になりましょう。

４月１日(水)１８時００分～
テーマ： 背中の引き締めと背骨の柔軟エクササイズ（定員１０名）
担当 ： Ｒｉｔｓｕｋｏ

次回のイベント（ムーヴメントプログラム）は、4月1日と4月15日です。
4月 1日背中の引き締めと背骨の柔軟エクササイズ
4月15日姿勢を整えるエクササイズ

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