2月18日 イベントレッスン(女性のための骨盤エクササイズ)


立春を過ぎ、暦の上では春となりましたが、
まだまだ真冬のような冷え込みの日が続きますね。

2月イベントレッスンのご案内です。

2月18日(火)18時00分~
テーマ: 女性のための骨盤エクササイズ

骨盤は姿勢や生理痛、女性ホルモンの分泌にも影響を与えます。
骨盤は一つの骨ではなく、いくつかの骨が組み合わさっているものなのです。

例えば、左右には大きな腸骨があり、歩行する際には左右それぞれ互い違いに動くのが正常ですが、片方の腸骨が硬いともう片方が過剰に動き、身体のどこかに痛みが生じたり歪みの原因も引き起こしかねません。

今回のレッスンでは、生理周期によって変わる骨盤の動きにも目を向け、ご自身の骨盤の向きはどんな状態にあるか、どんな方向に動いているかを確認をしていきましょう。

安定性のあるバランスのとれた骨盤へと導いていきます。

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