2月4日 イベントレッスン(肩甲骨の位置を整え、肩こり・頭痛緩和)


新しい年を迎え、気づけば1月ももう後半に入りましたね。

毎月好評いただいておりますイベントレッスンですが、
2月も開催を予定しております。

2月4日(火)18時00分~
テーマ: 肩甲骨の位置を整え、肩こり・頭痛緩和

多くの方が悩まされている、肩こりや肩こりからくる頭痛
正しいエクササイズで体をコンディショニングし、解消していきましょう。

肩甲骨にも理想的な位置(ニュートラルポジション)があります。
肩が凝る原因は肩甲骨の位置や動きも関係しています。

肩甲骨と肩甲骨の間が離れすぎている、肩の上部の筋肉をたくさん使ってしまうことで肩こりの原因になっていたり、
無意識のうちに喉に力が入っていると、頭の中に血液が流れにくくなり、つらい頭痛を引き起こしてしまいます。

まずは今のご自身の肩甲骨がどんな状態になっているのかを知り、肩こりや頭痛を緩和させるエクササイズを行いながらお身体の変化を楽しんでください。

Ritsuko

※写真はイメージです。レッスンで使用するプロップス(道具)は、変更になることがございます。
※2月に関しましては、2月18日(火)18時00分にもイベントレッスンを予定しており、こちらも皆様の健康的な体作りをサポートできる内容にて検討しております。テーマが決定次第、ご案内させて頂きます。

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