11月よりスタートしたばかりのコンディショニングヨガのレッスン内容をご案内いたします。

 
その日の身体の状態（Condition）を把握し、良好な健康状態へと調整をしていくレッスンです。

 
そのためには、姿勢も大きな指標となります。
姿勢の崩れから、内臓に位置や働きが鈍化していることもあり、胸郭の形や動きによって呼吸も変化します。
お一人ずつレッスン前に姿勢の確認をおこないますので、その日の身体の状態や本来あるべき姿を知っていただき、
不調な箇所はご自身でも改善できるよう基礎的機能動作を覚えていく、すずかトレーナーのレッスンでお身体の変化をお楽しみくださいね。

 
定期的に機能改善をおこなうことで、正しい動作を身体が記憶します。
その記憶によりスムーズに身体が動くようになると、痛みや疲れがなく、均整のとれたお身体へと変化していきます。

 
なお、姿勢チェックはレッスン開始前に行いますので、
レッスン開始時刻直前にお越しになった方は、お時間の都合上姿勢の確認が出来かねますことをご了承ください。

Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2017 11月 30 8:36午前 PST

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