Post-program Report
9月22日のムーブメントプログラムは、
珠美トレーナーによる「姿勢を整え腸内環境を整えるエクササイズ」でした。
レッスン前に珠美トレーナーがお一人様ずつ姿勢を見て、
どういう姿勢になっているかを一緒に確認をしていきました。
姿勢が崩れていると身体の中の臓器の位置や働きにも影響し、活動がスムーズでないこともあります。
そのためにその方にとって快適である良い姿勢へと整え、内臓の活性化へとつなげていきました。
今回はブロックを使って、腸の働きを促す様々なエクササイズを行いました。
普段のレッスンだと全身が熱くなりますが、お腹を中心に温まってきたという感想が多くありました。
重力によって落ち、冷えていた腸が温まるとお顔の色も健康的にクリアになっています。
エクササイズ後はウエストの細く長さが出た方や、足の上がり方が軽くなったという方もいて、
姿勢はもちろん、内臓も引きあがり快適な様子でした。
腸は便をつくるということだけではなく、脳にも作用しています。
人間が誕生する過程で、お腹の中でまず脳よりも先に腸から作られると言うほど。
腸の状態を整えておくことは脳への働きにも深くかかわっているのです。
次回のMovement Programは、
10/16 18:20~ 琴絵トレーナー
10/28 11:00~ 琴絵トレーナー
10/28 13:40~ 珠美トレーナー
プログラム内容に関しては、現在構成中でございます。
近日中、ご案内をさせていただきます。
・ 9月29日(金)18時30分~
[代行] ベーシックピラティス
担当: Tamami ⇒ Ritsuko
・ 9月29日(金)20時00分~
[代行] キャンドルライトヨガ
担当: Tamami ⇒ Ritsuko
・ 10月14日(土)12時20分~
[追加] アロマヨガ
担当: Tamami
・ 10月16日(月)18時20分~
[Movement Program] プログラム構成中
担当: Kotoe
・ 9月28日(土)11時00分~
[Movement Program] プログラム構成中
担当: Kotoe
・ 9月28日(土)13時40分~
[Movement Program] プログラム構成中
担当: Tamami
予約とキャンセルについて
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
またご予約したレッスンの都合がどうしてもつかなくなった場合、次にお待ちの方のためにもキャンセルのご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
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