2026年9月のアロマヨガ

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　Posted on 2026/08/31

9月は残暑でまだまだ気温が高い日が続きますが、朝晩は少し涼しく感じられる日も増えてきますね。
一日の中でも気温の変化が大きくなると、身体がその変化についていけず、疲れやすくなったり体調を崩してしまうこともあります。

季節の変わり目を元気に過ごせるよう、自律神経のバランスを整えながら、身体の調子も整えていきましょう。

ブレンドオイル

9月のアロマヨガは「自律神経を整える」をテーマに、ラベンダーとユーカリの香りを使用します。
香りを楽しみながらヨガで身体を動かし、心身ともにすっきりと整えていきましょう。

【Theme】自律神経を整える
【Oil Blend】ラベンダー × ユーカリ

やや強めのフローラルなお花の香りがするラベンダーは、副交感神経を高めてくれ、心を穏やかにしてくれます。
すっきりとしたハーブの香りが広がるユーカリは、気持ちをリフレッシュさせてくれます。
季節の変化を感じやすいこの時期だからこそ、アロマの香りとともに身体をしっかり動かし、交感神経と副交感神経のバランスを整えてくださいね。

（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)

⇒アロマヨガレッスン詳細

エッセンシャルオイルの効能

■ ラベンダーの効能（Lavender / Lavandula angustifolia）
ラベンダーは、“万能のオイル”と言われ古代ギリシャの時代には心身の浄化、鎮静に使われてきたハーブで、神経の緊張によるストレスを和らげ、気分を鎮めてくれ、筋肉痛や生理痛、頭痛や目の疲れにも効果的と言われ、目のかゆみなどにもその効果が期待される精油で…続きを読む≫

■ ユーカリラディアータの効能（Narrow-leaved Peppermint / Eucalyptus Radiata）
シャープでクリアな香りは、集中力を高め、また気持ちを落ち着かせる鎮静効果があります。
アボリジニが風邪や熱病、リウマチ、花粉症や筋肉疲労からの回復等に広く利用した万能薬といわれ、優れた抗菌・浄化作用により呼吸器系に働きかけ、風邪や感染症の予防にも役立ちます。また血行促進、血糖値を下げる働き……続きを読む≫

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

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