[New Lesson] 姿勢改善エクササイズ

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　Posted on 2026/06/07

6月7日に、第1回目となる「姿勢改善エクササイズ」を開催いたしました。
あいにくの雨模様ではございましたが、たくさんの方にお越しいただき誠にありがとうございました。

レッスンでは、担当する理学療法士の Tomoko トレーナーが、お一人ずつ立位姿勢を確認いたしました。
ご自身の姿勢は現在どのような状態なのか、どこを改善するとより良い姿勢につながるのかなど、専門的な視点から丁寧にご説明させていただきました。また、腰が痛くなる原因や肩・首のこりを改善するためのポイントなど、ご質問にもお答えしながら、和やかな雰囲気の中で姿勢チェックを行いました。

レッスンではフォームローラー（ストレッチポール）やミニバンドを使用し、身体を丁寧に動かしていきました。ハードなエクササイズではありませんが、一つひとつの動作を意識しながら行うため、皆さま想像以上に汗をかかれていたようです。

エクササイズ後には、姿勢の変化をご自身の目で確認される方も多くいらっしゃいました。身体は正しく動かすことで変化していくことを実感していただけたのではないでしょうか。

【姿勢改善エクササイズ】
姿勢改善エクササイズは、道具を使用したリハビリテーション要素のある細かな動作も含まれるため、Tomoko トレーナーとスタジオマネージャーの Ritsuko がサポートしながら、2名体制でレッスンを行っております。

次回は6月21日に開催いたします。
ご自身の姿勢を見直したい方や、肩こり・腰痛などのお悩みをお持ちの方にもおすすめのレッスンです。
ご予約が埋まりやすくなっておりますので、ご興味のある方はお早めにご予約ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにお待ちしております。

6月の姿勢改善エクササイズ(Level 1)
・6/21 sun 11:30-12:30 〇