[New Lesson] 姿勢改善エクササイズ
6月より新しく始まるレッスンをご紹介いたします。
「姿勢改善エクササイズ」Level 1
理想的な姿勢や正しい姿勢はどのような姿勢なのか。また、ご自分の姿勢がどのような状態にあるのかを、理学療法士であるTomokoトレーナーが皆様の立位姿勢を確認しながら、丁寧にお伝えしていきます。
レッスンでは、理想的な姿勢を保持するために必要不可欠な「抗重力トレーニング」をおこないます。
肩や腰、膝の痛みがある方、また首の疲れや足のむくみ、内臓機能の低下、慢性的な頭痛なども、姿勢の崩れが原因となっていることがあります。身体の不調を改善するためにも姿勢という根本的なところから整えてみませんか。
6月はポール(フォームローラー)やミニバンドを使用し、リハビリテーションの要素を取り入れた簡単なエクササイズも行っていきますので、楽しみながら姿勢を改善していきましょう。
6月の姿勢改善エクササイズ(Level 1)
・6/7 sun 11:30-12:30 〇
・6/21 sun 11:30-12:30 〇
Lesson Level
- ヨガ＆バレエ – Level 1
- ピラティス＆バレエ – Level 1
- 姿勢改善エクササイズ – Level 1
- アロマヨガ – Level 1
- キャンドルライトヨガ – Level 1
- ストレッチヨガ – Level 1
- ストレッチピラティス – Level 1
- ベーシックピラティス – Level 1
- ピラティスコアビューティー – Level 2
- ヨガ＆ピラティス – Level 3
2026年 追加レッスンのご案内
- 11:30～ ピラティス＆バレエ
Mitsuyo – Level 1 予約 〇
- 14:00～ ピラティスコアビューティー（ミニバンド）
Ritsuko – Level 2 予約 〇
- 11:30～ 姿勢改善エクササイズ（ポール＆ミニバンド）
Tomoko – Level 1 予約 〇
- 20:00～ キャンドルライトヨガ
Ritsuko – Level 1 予約 〇
- 11:30～ アロマヨガ
Miho – Level 1 予約 〇
- 20:00～ ベーシックピラティス（リング）
Ritsuko – Level 1 予約 〇
- 14:30～ ストレッチピラティス
Ritsuko – Level 1 予約 〇
- 11:30～ ヨガ＆バレエ
Mitsuyo – Level 1 予約 〇
- 11:30～ 姿勢改善エクササイズ
Tomoko – Level 1 予約 〇
- 18:30～ キャンドルライトヨガ
Miho – Level 1 予約 〇
- 11:30～ アロマヨガ
Miho – Level 1 予約 〇
リロアズビューティーの取り組み
当スタジオでは少人数制の利点を活かし、お客様に合わせた
コンディショニングシート（カルテ）を作成・管理しています。
お一人おひとりの身体状態を把握することで、最適なエクササイズをご提案し、より質の高いレッスンを実現しています。
長く継続されているお客様からも、姿勢や柔軟性の向上など具体的な変化が多く報告されています。
初めての方も、これまで続けてこられた方も、身体の変化を楽しみながら一緒に動いていきましょう。
ご予約とキャンセルについて
当スタジオのレッスンはすべて予約制です。定員に達する場合がございますので、お早めのご予約をお願いいたします。
少人数制のため、キャンセルや変更が生じる場合は、できるだけ早めのご連絡をお願い申し上げます。
【Cancellation Policy】
・Group Lesson：2時間前まで
・Private Lesson：前日15時まで
※上記を過ぎてのキャンセルには、キャンセル料が発生する場合がございます。
皆様のご参加をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
Studio Trainer Profile
[opening hour]
mon-fri:
11:00-22:00
sat&sun:
10:30-17:00
不定休
[reservations]
06-6131-4658
Web予約フォーム 24 hours
[access to our studio]
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