5月のアロマヨガ

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　Posted on 2026/05/08

少し身体を動かすだけでも、心地よい汗が流れる季節になってきましたね。
暖かく過ごしやすいこの時期は、身体を整えるのにも適した季節です。

身体を動かすことで、骨や筋肉が強くなるだけでなく、血液循環も良くなります。
血行が促されることで、肩こりや頭痛、月経時の不調、免疫力の低下などの改善にもつながります。

5月のアロマヨガでは、呼吸を深めながら全身を動かし、
巡りの良い軽やかな身体へと整えていきましょう。

ブレンドオイル

【Theme】血行促進
【Blend Oil】ユーカリ × ヒノキ × ゼラニウム

すっきりとしたハーブの香りが特徴のユーカリは、気分をリフレッシュさせながら呼吸を深め、身体をすっきりと整えてくれます。
ほのかに木の温かみを感じるヒノキの香りは、心を落ち着かせながら血液循環を促してくれます。
そして、やさしく甘い香りのゼラニウムは、女性ホルモンのバランスを整え、心身を穏やかな状態へと導いてくれます。

暖かくなってきたこの時期の気候を上手に活かしながら、心地よく身体を動かしていきましょう。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)

⇒アロマヨガレッスン詳細

エッセンシャルオイルの効能

■ ユーカリラディアータの効能（Narrow-leaved Peppermint / Eucalyptus Radiata）
シャープでクリアな香りは、集中力を高め、また気持ちを落ち着かせる鎮静効果があります。
アボリジニが風邪や熱病、リウマチ、花粉症や筋肉疲労からの回復等に広く利用した万能薬といわれ、優れた抗菌・浄化作用により呼吸器系に働きかけ、風邪や感染症の予防にも役立ちます。また血行促進、血糖値を下げる働き…続きを読む≫

■ ヒノキの効能（Japanese cypress / Chamaecyparis obtuse）
日本ではなじみの深いヒノキの香り。森林浴しているような癒しの爽快感のある香りで、心と身体をすっとほぐしてくれ、血液循環の促進によるむくみ取や、疲労回復の効果があるといわれます…続きを読む≫

■ ゼラニウムの効能（Geranium / Pelargonium graveolens）
ローズと共通の成分があり、甘い香りがします。さまざまなバランスをとる精油で、心身のバランスや月経不順・更年期などのホルモンバランス、皮脂のバランスも整えてくれます。リンパ系を刺激し…続きを読む≫

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

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