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* スタジオ内の温度設定について
  冬季期間中、スタジオ内は優しい暖かさを保った室温設定にしております。
  ※ホットヨガのように高温ではありません。 yoga & pilates studio

Lesson Schedule

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ヨガ ピラティス 大阪 肥後橋 level1=LevelⅠ  ヨガ ピラティス 大阪 肥後橋 level2=Level Ⅱ ヨガ ピラティス 大阪 肥後橋 level3=Level Ⅲ

 
 

    スケジュール 2017



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大阪ピラティス&ヨガ

下記レッスンはキャンセル待ちとなっております

  • ヨガ ピラティス 大阪  5/25 19:50 Basic Pilates
     

キャンセル待ち予約をご希望される場合は、スタジオまで直接お電話いただけますようよろしくお願いいたします。

   

*都合により、スケジュールが変更またはキャンセルに
 なることがございます。

*ムーヴメントプログラムは詳細が決定次第、ホーム
 ページのイベント詳細ページにてご案内いたします。

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目的別にポイントを絞ってレッスンを行いますので、わかりやすく、しっかりとお体を動かしていただけます。
受けてみたいレッスン内容をお選びいただき、お体の変化を感じてください。

プログラム企画・構成 Ritsuko



第73回
2017年5月26日(金)18時30分~19時30分
深層腹部を使って内側から身体を温めるエクササイズ


第72回
2017年5月10日(水)18時00分~19時00分
二の腕と背中の筋肉を引き締め、肩甲骨の位置を整えるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第71回
2017年4月24日(月)18時20分~19時20分
骨盤の安定から姿勢を整えるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第70回
2017年4月12日(水)18時00分~19時00分
腹式呼吸を使って免疫力を高めるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第69回
2017年3月24日(金)18時30分~19時30分
脚全体の筋バランスを整える股関節エクササイズ
⇒ レッスン詳細

第68回
2017年3月8日(水)18時00分~19時00分
肩と胸を広げ呼吸を深めるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第67回
2017年2月20日(月)18時20分~19時20分
肩甲骨を動かし身体を温めるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第66回
2017年2月8日(水)18時00分~19時00分
PNFストレッチで柔軟性を高めるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第65回
2017年1月11日(水)18時00分~19時00分
足の冷え・むくみ改善エクササイズ
⇒ レッスン詳細

第64回
2016年12月26日(月)18時20分~19時20分
肩甲骨を動かし身体を温めるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第63回
2016年12月14日(水)18時00分~19時00分
脊柱を動かし背筋の緊張を取るエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第62回
2016年11月9日(水)18時00分~19時00分
身体の動きを深めるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第61回
2016年10月12日(水)18時00分~19時00分
PNFストレッチとハムストリングスエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第60回
2016年9月14日(水)18時00分~19時00分
肩甲骨の位置を整え、肩や首の負担を和らげるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第59回
2016年8月12日(金)18時30分~19時30分
脊柱のしなりで内臓活性させるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第58回
2016年8月10日(水)18時00分~19時00分
臀部と脚の引き締めエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第57回
2016年7月13日(水)18時00分~19時00分
足のむくみ解消エクササイズ
⇒ レッスン詳細

第56回
2016年6月21日(火)18時00分~19時00分
胸と肩を広げ呼吸を深めるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第55回
2016年6月11日(土)13時30分~14時30分
股関節の機能を高め、足の疲れを解消するエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第54回
2016年5月19日(木)19時50分~20時50分
胸椎上部と肩甲骨を動かしエネルギー代謝を上げるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第53回
2016年5月17日(火)18時00分~19時00分
股関節の機能を改善し身体のバランスを整えるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第52回
2016年5月17日(月)18時30分~19時30分
血液循環を促し足全体を軽くするエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第51回
2016年4月12日(火)18時00分~19時00分
背中と肩の緊張を緩めるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第50回
2016年3月8日(火)18時00分~19時00分
骨盤を動かし全身のつながりを感じるエクササイズ
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第49回
2016年2月16日(火)18時00分~19時00分
肩甲骨エクササイズ
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第48回
2016年1月26日(火)18時00分~19時00分
冷え・むくみ改善ストレッチ
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第47回
2015年12月28日(水)18時20分~19時20分
基礎代謝を上げ、体内温度を上げるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第46回
2015年12月28日(水)13時00分~14時00分
アロマリフレッシュヨガ(免疫機能を高める)
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第45回
2015年12月9日(水)18時00分~19時00分
股関節の可動域を広げ、下肢の筋力バランスを整えるエクササイズ
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第44回
2015年11月25日(水)18時00分~19時00分
背部と臀部の筋肉を使って代謝を上げるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第43回
2015年11月11日(水)18時00分~19時00分
体質改善のためのデトックスエクササイズ
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第42回
2015年10月21日(水)18時00分~19時00分
腰の負担を和らげるエクササイズ
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第41回
2015年10月7日(水)18時00分~19時00分
肩のこりや緊張を緩めるエクササイズ
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第40回
2015年9月9日(水)18時00分~19時00分
脚の疲れ・むくみ解消エクササイズ
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第39回
2015年8月19日(水)18時00分~19時00分
背筋を動かし、睡眠の質を高める
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第38回
2015年8月5日(水)18時00分~19時00分
正しいストレッチで動かしやすい身体作り
⇒ レッスン詳細

第37回
2015年7月29日(水)18時00分~19時00分
しなやかな筋肉をつけるフィジカルトレーニング
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第36回
2015年7月15日(水)18時00分~19時00分
上半身の姿勢を整える骨盤エクササイズ
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第35回
2015年7月1日(水)18時00分~19時00分
足の疲れ、むくみを解消エクササイズ
⇒ レッスン詳細

第34回
2015年6月17日(水)18時00分~19時00分
消化機能を促進し冷え予防エクササイズ
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第33回
2015年6月3日(水)18時00分~19時00分
肩と背中の疲れを取り呼吸を深めるエクササイズ
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第32回
2015年5月27日(水)18時00分~19時00分
股関節の機能改善エクササイズ
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第31回
2015年5月13日(水)18時00分~19時00分
柔軟性を高め血行循環の改善エクササイズ
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第30回
2015年4月15日(水)18時00分~19時00分
背中の引締めと背骨の柔軟エクササイズ(定員10名)
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第29回
2015年4月1日(水)18時00分~19時00分
姿勢を整えるエクササイズ(定員9名)
⇒ レッスン詳細

第28回
2015年3月25日(水)18時00分~19時00分
腰痛改善エクササイズ(定員10名)
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第27回
2015年3月11日(水)18時00分~19時00分
首・肩こり解消エクササイズ(定員9名)
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第26回
2015年2月25日(水)18時00分~19時00分
脚の冷え、むくみ改善エクササイズ(定員9名)
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第25回
2015年1月21日(水)18時00分~19時00分
女性のための骨盤エクササイズ(定員10名)
⇒ レッスン詳細

第24回
2015年1月7日(水)18時00分~19時00分
胃腸を整え代謝アップエクササイズ(定員10名)
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第23回
2014年12月29日(月)18時30分~19時30分
姿勢を整え代謝をあげるエクササイズ
⇒ レッスン詳細

第22回
2014年12月17日(水)18時00分~19時00分
柔軟性を高めるストレッチと深い呼吸
⇒ レッスン詳細

第21回
2014年12月3日(水)18時00分~19時00分
肩甲骨と背中を動かし、背面の緊張を和らげる
⇒ レッスン詳細

第20回
2014年11月19日(水)18時00分~19時00分
腰の痛み、だるさをやわらげる
⇒ レッスン詳細

第19回
2014年11月5日(水)18時00分~19時00分
臀筋、股関節を動かし、脚全体を整える
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第18回
2014年10月15日(水)18時00分~19時00分
お腹、足の冷え改善エクササイズ
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第17回
2014年10月1日(水)18時00分~19時00分
腕の神経、首・肩エクササイズ
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第16回
2014年6月17日(火)18時00分~19時00分
首・肩こり予防エクササイズ
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第15回
2014年6月10日(火)18時00分~19時00分
腰痛予防エクササイズ
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第14回
2014年5月27日(火)18時00分~19時00分
呼吸を深める
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第13回
2014年5月13日(火)18時00分~19時00分
腕の筋力バランスとリンパの流れ
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第12回
2014年4月22日(火)18時00分~19時00分
バランスエクササイズ
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第11回
2014年4月8日(火)18時00分~19時00分
脚エクササイズ
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第10回
2014年3月18日(火)18時00分~19時00分
背骨の柔軟性と体の軸
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第9回
2014年3月 4日(火)18時00分~19時00分
背骨の柔軟性と体の軸
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第8回
2014年2月18日(火)18時00分~19時00分
女性のための骨盤エクササイズ
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第7回
2014年2月4日(火)18時00分~19時00分
肩甲骨の位置を整え、肩こり・頭痛緩和
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第6回
2014年1月14日(火)18時00分~19時00分
胃腸を整え代謝アッププログラム
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第5回
2013年12月17日(火)18時00分~19時00分
肩こり・足のむくみ解消エクササイズ

第4回
2013年11月26日(火)18時00分~19時00分
デトックスと冷え予防エクササイズ

第3回
2013年11月12日(火)18時00分~19時00分
猫背改善・首こり解消エクササイズ

第2回
2013年10月29日(火)18時00分~19時00分
肩こり・腰痛ケアエクササイズ

第1回
2013年10月 8日(火)18時00分~19時00分
美脚・むくみ改善エクササイズ

セレブリティーや芸能関係者、プロスポーツアスリートの間から、フィットネスインストラクターとして全国でナンバーワンとの評判を得、そしてヨガとピラティスのレッスンも非常に質が高いとの評価を得た有名インストラクターRitsukoがヨガ&ピラティススタジオを大阪市内にプロデュース。リロアズビューティー、パーソナルトレーニング スタジオの大阪第一号店。 痩せたい、理想の体型になりたい、セレブやハリウッド女優のように美しくスタイリッシュな身体になりたいという女性たちが、美を追求するため、ヨガ&ピラティスといったメソッドを使いボディメンテナンスをするスタジオ。 また、この女性専用 ヨガ&ピラティス プライベート パーソナルトレーニング 大阪スタジオの運営者も、顧客満足度NO.1と言われたザ・リッツ・カールトン大阪の中でナンバーワンホスピタリティー(接客)を表彰されたマネージメントスタッフ。リロアズビューティーは、ヨガとピラティスを楽しみ、また心地よいく最高のプライベート パーソナルサービスを受けられるスタジオというコンセプトより生まれました。 レッスンは、ザ・リッツ・カールトン大阪で多くのセレブやスポーツアスリートから支持を得続けてきたフィットネス、ピラティスと体を動かすことに精通したRitsukoによる特別なパーソナルトレーニングレッスンをご提供いたします。 他と比較、比類することが出来ないレベルでの内容をご提供いたします。腰痛、側弯症などでお悩みの方にお勧めで、生理痛緩和や便通改善、骨盤矯正、インナーマッスル強化、ダイエットなどにも効果的なエクササイズです。スポーツ医学、解剖学に精通したインストラクターRitsukoがお届けするレッスンは他ではなかなか真似ができません。 正しい体の使い方、トレーニング方法で効率よくボディーメイクしましょう。医療施設における怪我からのリハビリトレーニングといった機能回復・維持のためのトレーニングのみならず、基本的動作能力の回復を図ることを目的とした運動など、さまざまなプログラムを積極的に行っております。
また高齢者施設においては、日常の中に安全で無理のない継続できるエクササイズとして、ヨガや椅子を使った体操などを取り入れ、転倒予防に効果的な足腰の筋力向上・維持、バランス能力改善を促し、高齢者の方の生活の質を高められるよう取り組んでおり、関節痛(ひざ関節痛、股関節痛など)、腰痛ケア、O脚の改善のためのエクササイズなどもございます。パーソナルトレーニング大阪 スタジオのリロアズビューティーでは、パーソナルトレーニングに加え、チームの帯同トレーニングや、スポットでチームにトレーナーの派遣も行っております。