ふくらはぎのむくみ解消エクササイズ
ゴルフスクールに通い始めて3年経っていることに気がつきました。
過去のスイングを動画で見ると今は随分スイングが変わっています。
スタジオにお越しになるお客様の中にもゴルフをされる方が増え、私と同じスクールに通われる方もいます。
身体にとって必要なトレーニングや動作が明確になってくることもあり、ヨガやピラティスを通してより一層身体の変化を感じてくださる方も多くなってきました。
いつか皆様と一緒にゴルフラウンドできる日を楽しみにしながら、私もコツコツと練習に励みたいと思います。
さて、定期的に開催しておりますイベントレッスンですが、
次回は8月28日(月)18時20分から「ふくらはぎのむくみ解消エクササイズ」をおこないます。
これまで何度か足のむくみを解消させるプログラムを取り入れてきましたが、
足が浮腫む方の特徴として、ふくらはぎである腓腹、ヒラメ筋が上手に使えていないことが多く、血流の滞りや冷えが生じリンパの流れが弱くなっています。そのため、今回はふくらはぎを中心に足全体のケアや筋肉のバランスを整え、なおかつ足全体を引き締めるプログラムを行います。
フォームローラーを使用し、ご自身の足はどのあたりに疲れが溜まりやすいのかを確認し、
今後の予防、改善につながるよう、じっくりアプローチをかけていきましょう。
以下は日程が確定しているイベントプログラムです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さい。
・ 8月23日(水)11時30分~
[代行レッスン] ベーシックピラティス
担当: Erika ⇒ Ritsuko
・ 8月28日(月)18時20分~
[Movement Program] ふくらはぎのむくみ解消エクササイズ
担当: Kotoe
≫プログラム詳細
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
またご予約したレッスンの都合がどうしてもつかなくなった場合、次にお待ちの方のためにもキャンセルのご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
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