Post-program Report
8/9のムーヴメントプログラムは、Studio Manager Ritsukoによる
「背筋を使って代謝を上げるエクササイズ」でした。
今回もたくさんのご予約をいただきありがとうございました。
レッスン前に、お一人ずつ背臥位での姿勢を確認させていただきました。
エクササイズ中どこを意識すればよいかその方によって違うのでより細かくお伝えしてからレッスンを行っています。
フォームローラーを使用して、一般的によく行われている脊柱に沿って動くストレッチだけでなく、胸郭にあてて胸椎の伸展と屈曲のバランスをとれるためのエクササイズをしました。
頭部や臀部の重力が程よく加わり、背骨のしなりを感じることが出来ます。
広い面積である背筋をじっくり動かすと背中以外の、肩や首、腰なども軽くなり、綺麗な姿勢のままで無理なくキープできるようになっていきます。
今回も普段使えていると思われていたところが、実は正しく使えていなかったということに気付かれた方も多く、その場所が快適に可動することで、また身体に変化が表れていました。
次回のMovement Programは、Kotoe Senior Associateによる
「ふくらはぎのむくみ解消エクササイズ」です。
是非、こちらのプログラムもお楽しみください。
以下は日程が確定しているイベントプログラムです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さいね。
・ 8月9日(水)18時00分~
[Movement Program] 背中を刺激して代謝を高めるエクササイズ
担当: Ritsuko
≫レッスン詳細
・ 8月12日(土)15時10分~
[追加] ヨガ&ピラティス
担当: Ritsuko
・ 8月19日(土)12時20分~
[追加] アロマヨガ
担当: Tamami
≫ブレンドオイル詳細
・ 8月28日(月)18時20分~
[Movement Program] ふくらはぎのむくみ解消エクササイズ
担当: Kotoe
≫プログラム詳細
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
またご予約したレッスンの都合がどうしてもつかなくなった場合、次にお待ちの方のためにもキャンセルのご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/
代行レッスン情報
新着情報
- 8月アロマヨガ
- Movement Program-8月9日
- [追加]Yoga & Pilates-8月12日
- [追加]Aroma Yoga-8月19日
- 8月夏季休業日
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