Post-program Report
先週の金曜、7/28のMovement ProgramはTamamiトレーナーによる
「足を軽くする殿筋エクササイズ」でした。
レッスン前に足の重さや股関節の動作を確認し、殿筋エクササイズをすることでどんな変化があるかその違いを感じていただきました。
使いすぎて重くなっているところはフォームローラーで緩め、スムーズに動きやすい股関節にします。
普段使えていると思っているお尻の筋肉ですが、意外と使えていないことも多く、
使うという感覚がわからず難しいエクササイズもあったようです。
最初は色々なイメージをしながら、少しずつ正しい動きを身体に覚えさせられると良いですね。
殿筋を使ったことで、レッスン後にはもちろん足が軽くなっていましたが、
腰が軽くなってという方もいたようです。
様々な反応があって嬉しく思います。
以下は日程が確定しているイベントプログラムです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さいね。
以下は日程が確定しているイベントプログラムです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さいね。
・ 8月9日(水)18時00分~
[Movement Program] 背中を刺激して代謝を高めるエクササイズ
担当: Ritsuko
≫レッスン詳細
・ 8月12日(土)15時10分~
[追加] ヨガ&ピラティス
担当: Ritsuko
・ 8月19日(土)12時20分~
[追加] アロマヨガ
担当: Tamami
*ブレンドオイルは近日中ご案内いたします
・ 8月28日(月)18時20分~
[Movement Program] プログラム調整中
担当: Kotoe
*プログラム詳細は近日中ご案内いたします
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
またご予約したレッスンの都合がどうしてもつかなくなった場合、次にお待ちの方のためにもキャンセルのご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/
代行レッスン情報
新着情報
- 8月アロマヨガ
- Movement Program-8月9日
- [追加]Yoga & Pilates-8月12日
- [追加]Aroma Yoga-8月19日
- 8月夏季休業日
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