Post-program Report


6/14のムーヴメントプログラムは、スタジオマネージャーによる
「足引き締めエクササイズ」でした。
今回もたくさんの方にご参加いただきありがとうございます。

レッスン前に皆様の足全体の形や日常生活で屈曲や伸展をした際にどのような動きをしているかをお一人ずつ確認をしていきました。

左右の重心の偏りや膝の過伸展、屈曲時での股関節の内転や内旋などが多く見られました。

立位で足底の感覚を高める4点バランスチェックでは、エクササイズ前と後では安定感が変わり、上半身の姿勢も良くなっています。
下肢のエクササイズですが、体全体が軽くなったと感じた方も多かったようです。
体の土台である足が整うと上半身にも良い影響につながります。

リングを使った引き締めエクササイズは内転筋が震えるくらい少しきつく感じられるものもありますが、弱くなっている筋肉を補うことは体を守るために必要なことでもあります。

健康的な足でいつも軽やかにお過ごしくださいね。

 過去のムーヴメントプログラム一覧
◇ ムーヴメントクラスのご予約について ◇
ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。

 
以下は日程が確定しているイベントプログラムです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さいね。

Movement Program + Event 日程

 
・ 6月17日(土)12時15分~
 [追加レッスン] アロマヨガ
 担当: Tamami

 ≫レッスン詳細

・ 6月26日(月)18時20分~
 [Movement Program] 首・肩こり解消エクササイズ
 担当: Kotoe

 ≫レッスン詳細

・ 7月9日(日)
 [Event] ヨガイベント At 有馬温泉
 担当: Ritsuko

 ≫レッスン詳細

 

ご予約


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ヨガ&ピラティス大阪

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代行レッスン情報

  • 現在、予定している代行レッスンはございません