今週もRitsuko担当のレッスンを受けた亜衣トレーナー、
この日も夜遅くまで、自分の身体で何が起きているかを体感しながら学びを深めました。

レッスン後は、関節の可動域と強度とのバランスがとれているか、
動作の見抜き方や、補助をする必要があるときはどのようにサポートするかなどのトレーニングも行いました。

これに関しては、以前にブログで少し触れたのですが、
トレーナーは限られた時間内に結果に繋げていくため、
常に決まったプログラムを提供ではなく、瞬時に身体の反応を見抜き、動作を予測する必要があるからです。 ≫(5/10 ブログ)Train the Trainer

そして身体の動きを学ぶ上でいつも感じていることは、
どんなスポーツ、運動も基本的な身体の動かし方は同じということ。

リロアズビューティーのレッスンをお受けいただくと、
それをじっくりとご自身でも動きを観察したり、その動きを探ってみたり、
また呼吸の仕方によっても変化することなど、様々なことに気付いていただけることと思います。

正しい身体の動作によって過ごせた１０年と、
制限をかけたままで過ごした１０年では、その後の身体の状態は大きく変わっているはずです。

いつまでも美しく健康的な身体で過ごせるために、
私たちは１時間という限られたレッスンの中で、最大限に身体の変化を引き出し機能性を高めます。

亜衣トレーナーもこれまで以上にレッスンの質を高めていくため、
今後も研修を重ねていきます。

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