5/10 二の腕と背中の筋肉を引き締め、肩甲骨の位置を整えるエクササイズ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)

これまでは月に1回だけのプログラムでしたが、
多くのお客様よりさらに細かく動きを深めたいというお声をいただき、
通常の第2水曜日の日程に加え、
不定期ではありますが追加で開催をしていくこととなりました。

5月の日程は10日(水)と26日(金)です。
本日は5月10日(水)のRitsuko スタジオマネージャーによるプログラム詳細をご案内申し上げます。

5月10日(水)18時00分~
二の腕と背中の筋肉を引き締め、肩甲骨の位置を整えるエクササイズ

 担当:Ritsuko

—レッスン詳細—
これまでも肩甲骨には理想的な位置があることをお伝えをしておりますが、Movement Programで再確認をしていきたいと思います。
肩甲骨の位置が理想的な位置から外れていると、肩こりや首の不調、背中や二の腕に余分な脂肪がつきやすくなります。
肩甲骨の位置を整えるため、土台である背筋を上手に使えるようになるエクササイズをお楽しみくださいませ。

肩甲骨や背中はどんな状態かお一人ずつ、スタジオマネージャーが確認していきますので
当日、ご参加をされる方のお身体の状態に合わせて、どのプロップスを使用するかを決めたいと思います。

背面側にもしなやかな筋肉をつけ、健康的で美しい背中を維持して、日頃から肩甲骨が軽やかに動くようなお身体を作りましょう。
*受付開始よりすでに半数を超えるご予約をいただいております。参加ご希望のお客様はお早い目にご連絡くださいませ。


5月のEvent Lesson
Movement Program + 追加レッスン

・ 5月6日(土)12時15分~
[追加] Aroma Yoga

担当: Tamami
 ≫ブレンドオイル

・ 5月10日(水)18時00分~
[Movement] 
二の腕と背中の筋肉を引き締め、肩甲骨の位置を整えるエクササイズ
担当: Ritsuko
 ≫レッスン詳細

・ 5月26日(金)18時30分~
[Movement] プログラム調整中

担当: Tamami
 *詳細は近日中、ご案内申し上げます

過去のムーヴメントプログラム一覧

◇ ムーヴメントクラスのご予約について ◇
ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。

 

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