Post-program Report


4/24のムーヴメントプログラムは、琴絵アソシエイトトレーナーによる
「骨盤の安定から姿勢を整えるエクササイズでした。
今回もたくさんの方にご参加いただきありがとうございます。

身体の中心にある骨盤の向きによって姿勢が変わることを確認します。
骨盤を動かしたくても思うように動かないときは、どこが制限をかけているかということを琴絵トレーナーが説明をし、背骨や大腿部の筋肉緊張を緩めていきました。
特に大腿部前面や内転筋群をリリースする際は、皆様とても痛かったようです。

どこに負担がかかっていたかを知ることで、今後ご自身でもフォーローをすることができますし、また使いすぎてしまわないように身体を整えるきっかけとなります。

骨盤の向きや角度が変わると仙腸関節の動きもわずかに可動するため、脊椎の動作にも関係していきます。背筋の使い方、呼吸の変化などを自分の身体で感じられたことで、普段から姿勢を整えやすくなります。

皆様お帰りの際は、体幹部や股関節の空間が保てておりとても綺麗な姿勢でした。
姿勢が良いと身体が疲れにくくなる上に、いつも美しい姿勢で過ごせることは女性としてとても嬉しいことですね。


次回は、5/10(水)
二の腕と背中の筋肉を引き締め、肩甲骨の位置を整えるエクササイズです。
ぜひともお楽しみください。

5月のEvent Lesson (Movement Program + 追加レッスン)

・ 5月6日(土)12時15分~
[Event] アロマヨガ
 担当: Tamami

・ 5月10日(水)18時00分~
[Movement] 二の腕と背中の筋肉を引き締め、肩甲骨の位置を整えるエクササイズ
 担当: Ritsuko

・ 5月26日(金)18時30分~
[Movement] (プログラム調整中)
 担当: Tamami

レッスン詳細に関しましては、あらためてご案内申し上げます。今しばらくお待ちくださいませ。

過去のムーヴメントプログラム一覧

◇ ムーヴメントクラスのご予約について ◇
ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。

 

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