3/24 脚全体の筋バランスを整える股関節エクササイズ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)

これまでは月に1回だけのプログラムでしたが、
多くのお客様よりさらに細かく動きを深めたいというお声をいただき、
通常の第2水曜日の日程に加え、
不定期ではありますが追加で開催をしていくこととなりました。

3月の日程は8日(水)と24日(金)です。
本日は3月24日(金)のTamamiトレーナーによるプログラムの詳細についてご案内申し上げます。

 3月24日(金)18時30分~
 脚全体の筋バランスを整える股関節エクササイズ
 担当: Tamami

—レッスン詳細—
股関節が硬くなっていると脚全体の筋肉バランスが偏るため、
大腿骨、脛骨、腓骨などの向きが変わってしまい、
O脚やX脚など見た目の歪みだけでなく下半身が太りやすくなったり冷えてしまう原因となります。

股関節や殿筋を正しく使えているか
まずはご自身の脚の特徴がどのタイプなのかを知り、改善させていく股関節エクササイズをお楽しみくださいね。

*こちらのレッスンも予約受付開始からすでにたくさんのご予約をいただいております。ご希望のお客様はお早い目にご連絡くださいませ。

3月のMovement Program (Event Lesson)

・ 3月8日(水)18時00分~
 肩と胸を広げ呼吸を深めるエクササイズ

 担当: Ritsuko

 ⇒レッスン詳細

・ 3月24日(金)18時30分~
 脚全体の筋バランスを整える股関節エクササイズ
 担当: Tamami

 ⇒レッスン詳細

過去のムーヴメントプログラム一覧

◇ ご予約について ◇
ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、ヨガやピラティスだけではお伝えしきれない内容をさらに掘り下げてご提供している内容となっており、過去に当スタジオレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。

またメニュー内容もインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しております。

レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。


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