Post-program Report
昨日2/20のムーヴメントプログラムは、琴絵トレーナーによる
「肩甲骨を動かし身体を温めるエクササイズ」で、たくさんの方にご参加いただきました。
今回行った肩甲骨エクササイズは、
フォームローラーとリングを使って、肩甲骨を動かしていくプログラム。
ご自身では思うように動かせないことも、道具を使うと補助となり正しい動きを身体に覚え込ませることができます。
普段から肩の疲れを感じている方や、首や手の冷えが気になるという方など、
その原因は何かを見つけながら、筋肉をほぐし疲れを緩めるエクササイズをおこないました。
レッス前後の腕の動き、重さ、肩甲骨の位置や可動域など、
様々な変化を感じてくださったようです。
今回もまた皆様の喜ばれている表情をうかがえ、とても嬉しくなりました。
身体にとって最適で、何より快適に動かせることの大切さを伝えていく
ムーブメントプログラムレッスンを今後もぜひお楽しみくださいね。
3月のMovement Program (Event Lesson)
3月8日(水)18時00分~
肩と胸を広げ呼吸を深めるエクササイズ
担当: Ritsuko
⇒レッスン詳細
3月24日(金)18時30分~
脚全体の筋バランスを整える股関節エクササイズ
担当: Tamami
* レッスン詳細は近日中ご案内申し上げます
◇ ムーヴメントクラスのご予約について ◇
ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
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