3/8 Movement Program 肩と胸を広げ呼吸を深めるエクササイズ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)
3月8日のMovement Programの詳細をお知らせいたします。

3月8日(水)18時00分~
肩と胸を広げ呼吸を深めるエクササイズ
担当: Ritsuko

—レッスン詳細—
身体に酸素を取り入れることで、
全身に血流を促したり、免疫を高めることへとつながります。

レッスンでは、
呼吸が浅く感じるとき、身体はどんな状態になっているのか、
深い呼吸とはどんな呼吸なのかなどエクササイズを通して呼吸の変化を感じていただけます。

日常生活で身体にストレスを与えていると筋肉が硬直し、
第一呼吸筋である肺の許容量を広げる胸郭部の動きが弱くなります。

また、第二呼吸筋として呼吸の通り道である首や胸鎖部に緊張が入っていないか、
呼吸筋とのバランスにも目を向けていきましょう。

過去のムーヴメントプログラム一覧

◇ ご予約について ◇
ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、ヨガやピラティスだけではお伝えしきれない内容をさらに掘り下げてご提供している内容となっており、過去に当スタジオレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。

またメニュー内容もインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しております。

レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。


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