2/20 Movement Programのご案内


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)
2月20日のMovement Programの詳細をお知らせいたします。

 2月20日(月)18時20分~
 肩甲骨を動かし身体を温めるエクササイズ
 担当: Kotoe

—レッスン詳細—
身体の緊張をとって血液の流れや身体を温めるプログラムです。
このエクササイズでは、フォームローラーを使って肩甲骨をスムーズに動かす前鋸筋へアプローチをかけていきます。胸郭とのバランスを整えながら肩の緊張を緩めて、理想的な肩甲骨の動かし方を習慣づけていきましょう。

日常的に簡単に行える肩甲骨エクササイズもご紹介いたしますので、軽くて快適に動く肩甲骨で肩や背中の緊張をとって身体を温めてくださいね。

2月のMovement Program (Event Lesson)

・ 2月8日(水)18時00分~
 PNFストレッチで柔軟性を高めるエクササイズ

 担当: Ritsuko

 ⇒レッスン詳細

・ 2月20日(月)18時20分~
 肩甲骨を動かし身体を温めるエクササイズ

 担当: Kotoe

 ⇒レッスン詳細

 
過去のムーヴメントプログラム一覧

◇ ムーヴメントクラスのご予約について ◇
ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。


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ヨガ&ピラティス大阪

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