2/8 PNFストレッチで柔軟性を高めるエクササイズ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)
2月8日のMovement Programの詳細をお知らせいたします。

 2月8日(水)18時00分~
 PNFストレッチで柔軟性を高めるエクササイズ
 担当: Ritsuko

—レッスン詳細—
身体を動きやすくするためや、筋肉が硬くなって冷えてしまわないように柔軟性を高めていきます。効率よく柔軟性を高めるには筋収縮や伸張させる力が必要であり、フレックスバンドを使用しPNF法(固有受容性神経筋促進法)ストレッチを行います。
理想的な筋肉を補いながら柔軟性を高めていきましょう。

過去のムーヴメントプログラム一覧

◇ ムーヴメントクラスのご予約について
ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。

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1月アロマヨガ

Movement Program – 2月8日

Movement Program – 2月20日

休館日のお知らせ – 3月10日

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