1/11足の冷え・むくみ改善エクササイズ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)
毎月第2水曜日に行っているMovement Programの詳細をお知らせいたします。

  1月11日(水)18時00分~
  足の冷え・むくみ改善エクササイズ
  担当: Ritsuko

—レッスン詳細—
足先が冷えるので、寝るときに靴下を履いているという方やむくみが気になるというが多いようです。
足の冷えは臀部や大腿部の筋肉の使い方が関係するので、理想的な筋肉の使い方を確認していき、またむくみ改善に関しても緩和させるためリンパ管の流れを促すエクササイズを行います。
日々心がけておくことや、お仕事中に簡単にできるエクササイズもお楽しみください。

下肢を中心に動かしますが、レッスン後には全身がぽかぽかと温まり、
足の軽さや、長さ、皮膚の柔らかさなど、様々な変化を感じてくださいね。

過去のムーヴメントプログラム一覧

◇ ムーヴメントクラスのご予約について

ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。
ご予約

冬季休業期間
2016年12月30日(金)~2017年は1月3日(火)
*12月29日(木)までを通常営業とし、上記の期間はスタジオを休業日とさせていただきます。
 

1月 Event Schedule
[特別レッスン]
・ 1月4日(水)11時30分~
  (変更)ベーシックピラティス⇒アロマリフレッシュヨガ
  担当: Erika

  ≫レッスン詳細

[Movement Program]
・ 1月11日(水)18時00分~
  足の冷え・むくみ改善エクササイズ
  担当: Ritsuko

  ≫レッスン詳細

instructor
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Studio Trainer Profile

Newスケジュール – 2017 1月

特別レッスン Aroma Refresh Yoga – 1月4日

Movement Program – 1月11日

パーソナルトレーニング

トレーナー派遣

ヨガ&ピラティス大阪

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