Post-program Report
本日のピラティスコアビューティーで、2016年の最終レッスンとなりました。
今週は本当にたくさんの方にお越しいただき、お休みに入る前にしっかり身体を動かしておきたいという気持ちがとても伝わりました。
キャンセル待ちをしてくださっていたにも関わらず、ご案内できなかった方々にお詫び申し上げます。
今週月曜日には、Kotoeトレーナーによるイベントレッスンが開催されました。
「肩甲骨を動かし身体を温める」というプログラムで、肩甲骨や胸郭とのバランスをとる内容でした。
多くの方が肩上部や胸を固めてしまい、肩甲骨本来の動作が制限されてしまっていたようです。
余分な力が入りやすい箇所の筋癒着をはがし、肩甲骨をスライドさせる練習をおこないました。さらに胸郭部の柔軟性を補うことで、使いすぎていた肩上部への負担が和らいでいきます。
レッスン前後の腕の上がり具合も比べ、腕や肩がとても軽くなったと大変喜ばれていました。
自然と血流もよくなり、冷えていた背中や首も充分に温まったようです。
普段からどういうところを意識すれば良いのかもお伝えし、ご自身でも調整できるきっかけになっていることと思います。
寒い季節でも肩の力を抜いて、身体を冷やさないようお過ごしくださいね。
今年も、私たちにとってたくさんのお客様とたくさんの笑顔の中で過ごせたことが何よりも嬉しい一年でした。
2017年は1月4日(水)の特別レッスンからスタートします。
新しい年もまた自信を持って
高いクオリティーをご提供できるようスタッフ一同努めてまいります。
それでは良い年をお迎えくださいませ。
本年もありがとうございました。
冬季休業期間
2016年12月30日(金)~2017年は1月3日(火)
*12月29日(木)までを通常営業とし、上記の期間はスタジオを休業日とさせていただきます。
≫ 特別レッスン Aroma Refresh Yoga – 1月4日
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
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